Trước thềm Tết Nguyên đán Ất tỵ, khắp cả nước hân hoan chúc mừng, ước mong cho một năm mới thuận lợi và thịnh vượng. Đây cũng là dịp gia đình, bạn hữu tận hưởng niềm vui sum vầy. Và để Tết thêm trọn, xuân thêm an, mời quý độc giả cùng Bệnh viện Đa khoa tỉnh Trà Vinh tìm hiểu về ba điều nên làm dưới đây.
Hạn chế rượu bia, tuân thủ tốt an toàn giao thông
Ở Việt Nam, chúc rượu như một cách để thể hiện sự tôn trọng, quý mến dành cho đối phương. Tuy nhiên thực trạng đáng buồn là Việt Nam đang có mức tiêu thụ rượu cao và tăng chóng mặt qua các năm.
Mức tiêu thụ rượu bia tính theo lít cồn nguyên chất bình quân đầu người (+15 tuổi) mỗi năm tại Việt Nam (Nguồn: WHO)
Theo Tổ chức Y tế thế giới, người Việt tiêu thụ trung bình 6,6 lít cồn nguyên chất vào năm 2010, đến năm 2019 là 9,3, tăng xấp xỉ 50%. Trong rượu bia có chứa hàm lượng Ethanol cao dễ gây kích thích và khiến cơ thể rơi vào trạng thái không kiểm soát được. Dẫn đến sau những cuộc nhậu quá chén, cơ thể thường có cảm giác uể oải, nhức mỏi, đau đầu,... Ngoài ra trong rượu còn có thể có Methanol (khi sản xuất rượu không đúng quy cách) có thể gây ức chế hô hấp, ti, não,… thậm chí gây tử vong. Tác hại của rượu bia là vô cùng lớn, làm gia tăng gánh nặng bệnh tật nếu người tiêu dùng không kiểm soát được mình. Hạn chế bia rượu là cách bảo vệ tốt nhất cho bản thân và gia đình.
Bên cạnh đó, tai nạn giao thông trong những ngày tết luôn là nỗi lo thường trực. Rượu, bia khiến hệ thần kinh bị kích thích, dễ hưng phấn dẫn tới những hành vi mất kiểm soát và không làm chủ được tay lái khi sử dụng các loại phương tiện tham gia giao thông. Vì vậy để đảm bảo an toàn cho bạn và người tham gia giao thông khác, hãy nói không với rượu bia khi lái xe và sử dụng dịch vụ xe đưa đón khi đã sử dụng rượu bia.
Theo thống kê tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Trà Vinh, hơn 80% các trường hợp tai nạn giao thông được tiếp nhận tại Khoa Cấp cứu có liên quan đến sử dụng rượu bia.
Chú trọng an toàn vệ sinh thực phẩm
Trong thời gian nghỉ Tết, nhu cầu tiêu thụ thực phẩm tăng cao. Việc tuân thủ các quy định về an toàn vệ sinh thực phẩm là rất quan trọng đối với sức khỏe người tiêu dùng.
Ảnh: Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế
Để thực hiện hiệu quả đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, cần nỗ lực từ cả ba bên:
Đối với các cơ sở sản xuất, kinh doanh: Cần tuân thủ nghiêm các quy định của pháp luật về an toàn thực phẩm; Tuyệt đối không sản xuất, kinh doanh thực phẩm giả, không rõ nguồn gốc, không an toàn; Không quảng cáo sai về bản chất, tác dụng của sản phẩm thực phẩm.
Đối với người tiêu dùng: Chỉ chọn mua thực phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, kiểm tra kỹ nhãn mác; Tuyệt đối không sử dụng thực phẩm đã ôi thiu, mốc hỏng.
Đối với các cơ quan quản lý: Tăng cường thanh tra, kiểm tra, ngăn ngừa sản xuất, kinh doanh thực phẩm giả, kém chất lượng; Kiểm soát chặt chẽ thực phẩm nhập khẩu qua đường tiểu ngạch, thực phẩm bán online.
Phòng chống dịch bệnh mùa Đông - Xuân
Thời tiết mùa Đông - Xuân với đặc trưng lạnh và ẩm đang tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm lây lan nhanh chóng, đặc biệt là các bệnh lây qua đường hô hấp.
Một số dịch bệnh phát triển vào mùa Đông - Xuân (Ảnh: Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương)
Để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, ta nên:
- Đảm bảo vệ sinh cá nhân, đeo khẩu trang khi đến cơ sở y tế, nơi tập trung đông người, che miệng khi hắt hơi
- Thường xuyên rửa tay với xà phòng với nước sạch
- Vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối
- Giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tăng cường vận động để nâng cao thể trạng
- Tiêm vắc xin cúm mùa, đây là biện pháp dự phòng hiệu quả nhất
- Hạn chế tiếp xúc với bệnh nhân cúm hoặc các trường hợp nghi ngờ mắc bệnh khi không cần thiết
- Thực hiện ăn chín, uống chín
- Khi có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, xử trí kịp thời
- Đưa trẻ em đi tiêm chủng theo đúng lịch
- Tăng cường vận động thể chất nâng cao sức khoẻ.
Nếu đang điều trị bệnh, người bệnh cần tuân thủ tốt chế độ điều trị: tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim, bệnh dạ dày,…
Vui Tết nhưng đồng thời chú ý giữ gìn sức khỏe sẽ giúp chúng ta đón một mùa xuân trọn vẹn và hạnh phúc nhất.
Thanh Xuân